« Par la sophrologie caycedienne, le corps, l’esprit, la conscience et l’âme sont une seule et même chose appelée l’être humain.
Ils forment une unité existentielle indissoluble. »
Professeur Alfonso Caycedo -Fondateur de la sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode thérapeutique non médicamenteuse agissant sur le corps et l’esprit. Aussi appelée thérapie brève.
Elle s’appuie sur
- la détente musculaire
- la respiration
- la visualisation
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, inspirée par les techniques occidentales comme orientales (hypnose, méthode Vittoz, méthode Coué, le yoga, le bouddhisme ).
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien (*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science), signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie, pourquoi?
- Développer et mobiliser ses capacités, son potentiel, vos ressources, comme la concentration, la mémoire, l’apprentissage, etc.
- Mieux savoir gérer son stress, son anxiété, ses émotions,
- Se libérer des tensions accumulées
- Savoir faire face aux périodes de vie difficiles, professionnelles ou familiales
- Surmonter un burn-out
- Retrouver un sommeil réparateur
- Gestion de ses émotions
- Apprendre à lâcher-prise
- Améliorer la confiance en soi
- Préparation mentale (examen – compétition sportive
- Préparation à l’accouchement)
La sophrologie peut, aussi, compléter et soutenir un suivi médical ou psychologique mais elle ne s’y substitue pas.
En tant qu’adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis soumise à un code de déontologie strict que vous pouvez lire ici.
Sophrologue diplômée certifiée RNCP, formée à l’Ecole Française Sup de Sophro, je vous propose de vous accompagner sur votre chemin du mieux-être.
